건강관리 허리디스크 (1) 썸네일형 리스트형 허리 디스크 개인적인 경험과 관리하는 방법 허리 디스크 개인적인 경험과 관리하는 방법개인적으로 허리디스크가 생기게 된 이유와 허리디스크 때문에 겪었던 일 그리고 허리디스크로 인해서 겪었던 경험들에 대해서 작성해 보려고 합니다. 글을 작성하게 된 이유는 허리디스크 때문에 고생하시는 분들과 개인적으로 제가 허리디스크를 관리하고 생활하는 내용을 나름대로 정보를 공유하고자 하는 의미에서 글을 작성하게 되었습니다. 우선제가 허리디스크가 생기게 된 이유 중 가장 큰 이유는 군대에서부터 시작된 것 같습니다. 군 생활 도중 겨울철 눈을 쓸면서 빗자루를 가지고 가운데에서 낮은 자세로 눈을 쓸어내리는 속칭 와이퍼라는 것을 하면서 허리디스크가 정말 심해졌고 무리하게 사용했던 것 같습니다. 계급이 낮았을 때 선임들의 눈치를 보며 허리 한번 펴지 못하고 정말 오랫동안 .. 이전 1 다음
