건강하게 다이어트를 오래해보자 (1) 썸네일형 리스트형 오랫동안 다이어트를 지속하려면 어찌해야 하나? 오랫동안 다이어트를 지속하려면 어찌해야 하나? 개인적으로 살이 잘 찌는 체형이라 조금만 방심하고 삶을 살아가게 되면 걷잡을 수 없이 살이 찌는 사람입니다. 여태까지 살아오며 다양한 다이어트를 시도해 보았지만 가장 큰 효과가 있었던 다이어트는 평소에 비해 먹는 양을 줄이고 운동 시간을 많이 투자했던 방식을 선호합니다. 개인적인 성향이지만 운동하는 것에 대해 자신이 있고 또 좋아하기 때문에 저에겐 운동을 많이 하는 것이 가장 효과가 높았던 다이어트 방향이었습니다. 최근 다시 다이어트를 시작한 이유는 이러다간 정말 죽겠다는 생각이 들어 강력한 의지로 식욕을 강제로 억제하며 많은 시간을 운동에 투자하여 꽤 많은 감량을 했습니다. 하지만 나이가 들어가며 체력도 점차 떨어지고 돈을 버는 일에도 많은 시간을 투자해야.. 이전 1 다음
